Простые овощные закуски - это прекрасная идея для повседневного и праздничного стола.
Существует ошибочное мнение, что если суп приготовлен не на мясном бульоне, то это не сытно и не вкусно.
Вечернее переедание - частая проблема, связанная с нарушением режима питания. Неправильные пищевые привычки заставляют организм требовать калории именно в ночное время, что приводит к набору веса.
Переедание - главная причина набора лишнего веса. Формирование правильных пищевых привычек поможет контролировать порции и создать необходимый дефицит калорий для похудения без голода.
Летний урожай требует правильного хранения для максимального сохранения витаминов и минералов. Традиционные заготовки уступают место современным методам консервации, которые лучше подходят для здорового питания.
Современная диетология рекомендует частые приемы пищи с соблюдением калорийности и баланса БЖУ. Пятиразовое питание позволяет избежать голода, но вокруг этого режима сложилось множество заблуждений, которые могут навредить здоровью.